Chronique : Comment mieux dormir ? Le sommeil est un phénomène tellement naturel qu'on ne lui prête pas toujours l'attention qu'il mérite. Pourtant, un sommeil de qualité est nécessaire à notre santé et à notre équilibre. C'est pourquoi nous avons décidé de consacrer un dossier à ce sujet primordial. Les informations contenues dans ce dossier proviennent du centre de documentation de la physiologie du sommeil, créé en 1968 à Hambourg par le groupe Lattoflex International, que nous tenons à remercier. Mais revenons-en à notre sujet : comment bien dormir ? Voici quelques conseils.

Chronique : Comment choisir son matelas ? Achetez le matelas en même temps que le sommier, ils sont complémentaires. Choisissez-le de préférences ferme, ce qui ne veut cependant pas dire trop dur. Retournez-le tous les six mois et passez régulièrement l'aspirateur. Réservez le matelas en mousse (de faible qualité) aux couchages d'appoint. Pour en savoir plus ...

Chronique : Acariens et allergie : le rôle du matelas Le matelas tient le rôle de premier plan dans l'allergie aux acariens : La température d'une chambre, surtout si on la surveille, est généralement trop basse pour que les acariens y soient en grande forme. 28° est leur température "de forme". C'est donc dans le matelas qu'ils se développent. En effet, chaque nuit, le matelas accumule la chaleur de votre corps et la conserve pour les acariens. Il n'est pas rare q'une température de 28° soient conservée toute la journée au coeur de votre matelas. Pour en savoir plus ...